10 рекомендаций к первой в жизни поездке на горнолыжный курорт

Руководство по катанию на лыжах и сноуборде для начинающих. Советы и ошибки, которых следует избегать оказавшись впервые на снежных склонах.

Лыжи и сноуборд — это спорт, которым большинство людей пытается овладеть всю жизнь. И это не заканчивается простым походом в горы в экипировке — вам нужно выучить длинный список того, что можно делать и чего нельзя, чтобы вписаться в эту микрокультуру.

Если вы читаете это, вы, скорее всего, вы еще не бывали на заснеженных склонах и только планируете свою поездку, но не волнуйтесь, ведь все когда-то с чего-то начинали. На освоение лыжного спорта может потребоваться целая жизнь, но есть несколько ошибок, которых можно избежать прямо сейчас. Вот несколько вещей, которых следует избегать при первом катании на склонах.

1. Выбирайте курорт в соответствии с вашими навыками катания.

Мы понимаем, эти фотографии вашего соседа по комнате, ставшего лыжником в Альпах, выглядят потрясающе, но вам нужно реалистично оценивать, с чего вам лучше начинать. Ищите курорт с зоной обучения для начинающих и множеством простых трасс. Вы очень быстро разочаруетесь в вашем виде спорта, если переоцените свои силы и попытаетесь сразу освоить все виды трасс. Начните с самой простой, чтобы понять принципы и не допустить опасных моментов на крутых склонах.

2. Бронируйте уроки и покупайте билеты на подъемник заранее.

Многие курорты в этом году продают билеты на подъемники и уроки катания только заранее, избегая очередей на кассах. Но даже если это не так, покупка билетов на подъемники и бронирование уроков катания до приезда на территорию ГЛЦ обычно экономят ваши деньги. Если вы собираетесь провести в городе долгие выходные, спросите на курорте, есть ли у них многодневный пропуск или пакет билетов на уроки и подъемник сразу. Или посмотрите, включен ли ски-пасс (билет на подъемник) в стоимость проживания на курорте, в котором вы собираетесь остановиться. В некоторых случаях вы можете забронировать всю поездку — от перелета и проживания до лыжных уроков и билетов на подъемники — у туристических организаций.

3. Заранее изучите карту курорта, его обозначения и правила.

Есть некоторые общие правила, которых придерживается каждый горнолыжный курорт, например, обозначения лыжных трасс по уровню сложности сложности, уклон и протяженность. Но есть и правила, специфичные для каждого курорта. В этом году большинство курортов требуют, чтобы гости носили маски для лица — в настоящее время это логично, учитывая, что на горнолыжных комплексах достаточно большое количество лыжников и сноубордистов — и многие из них так или иначе пересекаются по несколько человек на кресельном подъемнике или гондоле.

Кроме того, на курортах действуют еще пару важных правил — в каком порядке загружать кресельный подъемник и как кататься, не подвергая опасности себя или других. Здесь вам может помочь гид (он же ваш персональный инструктор). Уроки также передают важные элементы этикета и знакомят вас с ландшафтом этого конкретного курорта.

4. Продумайте оптимальный вариант аренды всей необходимой экипировки.

Есть компании, которые сдают в аренду экипировку и снаряжение (куртки, перчатки, брюки), но в целом большинство туристов предпочитают брать в аренду только лыжи, сноуборды, ботинки и палки в пункте проката, а все остальное привозить из дома. Если вы соберетесь арендовать все на месте — не забудьте что помимо основной экипировки, вам может пригодиться шлем, защитные очки, спортивная куртка, лыжные штаны, перчатки. Часть можно привезти с собой из города, цены на снаряжение значительно меньше чем на самих курортах, но если в вашем транспорте мало места — аренду некоторых вещей стоит отложить до приезда.

Кроме того, убедитесь, что у вас есть тонкие шерстяные носки и на вас нет сковывающей движения одежды. Хорошие перчатки или рукавицы могут сделать катание лучше или же полностью испортить его. Трудно найти перчатки, которые согреют руки, не намокнут и позволят взаимодействовать например, со смартфонами. Очки также действительно важны. В дождливые весенние или в теплые зимние дни дешевые очки мгновенно запотевают, и тогда остаток дня вы будете постоянно снимать их и протирать, потому что мало того, что вы не умеете кататься на лыжах, вы еще и не видите.

5. Уделите время примерке арендуемого снаряжения.

Вы собираетесь провести в лыжных ботинках от четырех до шести часов, так что уделите достаточно времени примерке ботинок. Горнолыжные ботинки известны тем, что неудобны, но это правило работает не всегда.

Неправильно подобранные ботинки могут вызвать не только боль, но и замерзание ступней и пальцев ног, а также плохие характеристики для некоторых типов лыж и сноубордов.
Люди часто совершают ошибку, когда выбирают слишком большие для них ботинки. Если в ботинке есть свободное место, это может стать причиной трения и синяков на ступнях и голенях.

6. Оденьтесь легко, но в несколько слоев.

Убедитесь, что вы знаете, при какой погоде и температуре вы, вероятно, будете кататься. Вы возненавидите эту поездку, если все время будете мерзнуть.

Ваш базовый комплект одежды должен быть теплым и легким, чтобы отводить пот. Затем идет толстый, согревающий комплект и, наконец, водонепроницаемая оболочка, чтобы вы оставались сухими, независимо от того, сколько раз вы упали, и «таяли» в кафе или в подъемнике. В зависимости от ваших штанов вы, вероятно, сможете обойтись тонкими штанами базового слоя, которые согреют ваши ноги в течение всего дня.

7. Возьмите с собой подкрепиться.

Если вы собираетесь провести весь день в снежной стихии, вам придется думать наперед. На курорте есть еда и вода, но всегда разумно взять с собой что-нибудь (как с финансовой точки зрения, так и с точки зрения безопасности).

Что касается перекусов в местных столовых и кафе, лучше подумать в сторону блюд, в которых достаточно белка и сахара, чтобы поддерживать вас. А взять с собой в гору маленькую плитку темного шоколада, немного миндаля, поможет вам подкрепиться на трассе, равно как и бутылка воды, заправленная во внутренний карман куртки.

8. Подумайте о УФ защите от солнца.

Когда вы находитесь в горах, ваше УФ-излучение увеличивается в разы. Снег отражает солнечные лучи, поэтому вам все-таки придется позаботиться о защите от солнца, отражающегося от снега. Секрет в хорошем солнцезащитном креме и в очках с первоклассными линзами.

9. Освойте базовые навыки удержания баланса.

Несколько уроков лыжного спорта помогут вам добиться успеха. В лыжном спорте очень важно закрепить основы, и это поможет вам развиваться самостоятельно в дальнейшем.

Для начала ваш лыжный инструктор проведет вас в зону для начинающих, зачастую рядом с комплексом есть небольшой холм, чтобы научить вас основам. Для новичка первым шагом является освоение и взаимодействие с лыжами/сноубордом. Зачастую просто встать на лыжи на ровном снегу — уже большой шаг, почувствовать, как ботинки прикреплены к креплениям, понять как маневрировать и отточить некоторые движения, например подъем пяток.

10. Не переоценивайте ваши возможности.

После того, как вы взяли несколько уроков и освоили базовые элементы катания, вы могли подумать, что вы практически профессионал. Но держите это эго под контролем. Даже опытные лыжники, которые занимаются этим годами, время от времени берут уроки, чтобы отточить свою технику. Самая сложная часть обучения катанию — это комфортно падать. Падения — неотъемлемая часть обучения катанию на лыжах, и осознание того, что падения случаются даже с опытными лыжниками, является важным осознанием, чтобы поддерживать интерес и мотивацию новичков к совершенствованию.

И, наконец, не забудьте вовремя остановиться. Заканчивайте, как только устанете, потому что большинство травм происходит, когда лыжники устали, но решают подняться наверх еще на один спуск.